ROASTED CHICKPEAS

I dag prøvde jeg endelig noe som jeg har hatt lyst til å prøve lenge - nemlig ristede kikerter! Dette er sunn snacks med mye kostfiber, protein og ulike vitaminer og mineraler.

Alt du trenger er:

♥ hermetiske kikerter

♥ rapsolje

♥ krydder


  1. Sett ovnen på 220 grader.
  2. Skyll kikertene og la de renne litt av seg på kjøkkenpapir eller håndkle. 
  3. Ha kikertene i en bolle og bland de med litt rapsolje og ønsket krydder. Jeg brukte salt, hvitløkspulver, cayennepepper og paprikapulver. Vær forsiktig med cayennepepperet - munnen min er i fyr og flamme i skrivende stund!
  4. Fordel kikertene utover et stekebrett med bakepapir. Pass på at de ikke ligger oppå hverandre, spre de godt.
  5. La stå i ovnen i ca. 30 minutter. Snu litt på de hvert tiende minutt slik at de blir gode og crispy, og ikke brenner seg.
  6. De bør avkjøles en god stund før de spises, slik at de blir enda mer crunchy. Nam!

Oppskrift hentet fra Linda Stuhaug.



6 kommentarer

Maren

07.09.2015 kl.17:33

Høres og ser godt ut, må prøves:):)

Navn

07.09.2015 kl.17:39

Herlig blogg og masse god inspirasjon ;) ta gjerne en titt innom bloggen min;)

Kroppens Drivstoff

07.09.2015 kl.17:47

Maren: Jaa, dette må du prøve! Supergodt :D

Kroppens Drivstoff

07.09.2015 kl.17:48

Navn: Tusen takk for fine komplimenter! <3 Skulle gjerne gjort det, men du glemte å legge igjen bloggadressen din :/

Kat

07.09.2015 kl.18:35

De ser kjempegode ut :) ha en flott kveld

Kroppens Drivstoff

07.09.2015 kl.18:39

Kat: Takk for hyggelig kommentar, Kat :) Ha en flott kveld du også!

Skriv en ny kommentar



Denne bloggen drives og skrives av ernæringsrådgiveren Stine Helene Lihovd som er 26 år, bor i Sandefjord og har et brennende engasjement for ernæring, helse, mat og trening.

Hun driver også firmaet Kroppens Drivstoff, med mål om å bedre folks fysiske og psykiske helse. Se mer på www.kroppensdrivstoff.no

Trykk her for å legge meg til som venn!

E-post:
kroppensdrivstoff@hotmail.com

Facebook:
facebook.com/kroppensdrivstoff

Instagram:
@kroppensdrivstoff



Twitter:
@krpensdrivstoff



KATEGORIER

ARKIV

SISTE INNLEGG

DESIGN

  • Albiss.blogg.no
  • hits