hits


OPPDATER, OPPDATER, OPPDATER.

Noen ganger fr jeg en skikkelig trang til bare slette alt av sosiale medier. Snapchat, Instagram, Twitter. Kanskje beholde Facebook, men slette det meste av de gamle, kleine bildene jeg har lagt ut gjennom rene. Jeg fler ingen legger ut bilder p face lenger, bortsett fra damer i 50-rene? Som legger ut snne kleine, morsomme bilder. Typ snn:

Eller eventuelt 40 bilder av det nusselige barnebarnet sitt i ulike posisjoner og vinkler.

Anyways - det var ikke poenget mitt.

Poenget mitt er: tenk s befriende? Et liv uten sosiale medier?

Jag etter flgere. Jag etter likes. Jag etter publisere med jevne mellomrom, holde seg relevant, finne det riktige filteret og den riktige caption'en til bildet. Helst noe litt dypt og smart, kanskje litt ironisk og morsomt. Kanskje en linje fra en Lana Del Rey-lt.

Jag etter alltid holde seg oppdatert. Det frste du gjr nr du vkner, og det siste du gjr fr du legger deg. Frst se gjennom alle de nye snap-stories'ene. Scrolle gjennom instagram. S instagram-stories. Og nr du endelig har ftt oppdatert deg p det, s m du sjekke snap p nytt for da har det allerede kommet masse nye stories. Og snn gr no' daga'n. Plutselig s har du sitti der i flere timer uten ha gjort noe som helst vettugt.

Fr du ikke sjekka sosiale medier i lpet av dagen s kjenner du kanskje panikken for ha gtt glipp av noe viktig. Du m sjekke stories'ene fr de forsvinner. De er jo tross alt bare midlertidige. S da ofrer du verdifull tid som du kunne brukt til prate med folk rundt deg. Vre tilstede. Men isteden sitter du med nesa i mobilen, scroller. Til du fr krampe i scrollefingeren.

Er det virkelig snn jeg vil ha det? Det er jo ikke det. Sosiale medier er egentlig bare stress. Men allikevel s fr jeg litt panikk over skulle slette alt ogs. Jeg vil jo ikke g glipp av noe...



Ingen kommentarer

DET SOM PROVOSERER MEG ALLER MEST

Er det n ting som gjr meg rykende forbanna s er det urettferdig behandling av dyr. Det skjrer meg s langt inn i hjerterota nr jeg tenker p dyr som ikke har det godt pga. mennesker. Jeg kan ikke fatte og begripe at noen mennesker kan synke s lavt at de tar sine problemer ut over uskyldige dyr. Det er s lavml at jeg har ikke ord.

P kanalen FEM ble det sendt et program som viste et innblikk i hvordan Mattilsynet jobber med dyrevern-saker i Norge. Det var faktisk ganske jvlig se p, men ekstremt viktig.

Her er det viktigste jeg tok med meg fra programmet:

♥ Har du s lite som en liten mistanke om at noen ikke behandler dyret sitt riktig (f.eks. at nabohunden aldri luftes, eller at den str ute hele vinternatta) - MELD FRA til Mattilsynet. Det er bedre melde fra om n sak for mye, enn n sak for lite! Dyrene er 100% avhengige av at vi som kan snakke, stepper inn og melder fra.

♥ Oppdrettere har en ekstremt viktig jobb med velge hvilke personer som skal f kjpe valpene deres. Her burde det finnes mange strenge regler og krav. Noen er dessverre slik at de kun tenker p salg og penger, og ikke p hvor dyrene ender opp... Userise oppdrettere burde lukes ut og forbys, her trengs det strengere regler og lover p salgsmarkedet!

♥ Folk m tenke seg om, og se alvoret med det eie en hund! Det er s mange som ikke tenker seg godt nok om, og s fort de fr se hvor mye jobb det er (spesielt i starten med valpetida), og hvor lite tid de kanskje har til rdighet, s kvitter de seg med hunden. Bruk og kast. Jeg fatter det ikke. Folk som gir valper i gave til folk.. HALLO? Det er ikke en jvla iPhone eller et lekety som kan slenges i en skuff nr man er lei av det. Det er et liv, et vesen som er 100% avhengig av deg og din omsorg. Jeg blir s provosert. Alle som vurderer skaffe seg en hund (og som ikke har eid hund fr) burde lne en hund "p prve" frst, for se hvordan det virkelig er. Les dere opp og tenk dere GODT om. Kanskje har du nok med jobb, mann og barn? For at en hund skal ha det bra trenger den irettesetting, masse kjrlighet, og ikke minst fysisk og psykisk stimuli. Har du egentlig overskudd og tid til det? Er du sliten etter en lang dag p jobb? Synd for deg, for da m du ut p tur med bikkja di som har ventet p deg i 7-8 timer. Vit hva du gr til fr du kjper.

♥ Det finnes s mange flotte hunder som trenger nye gode hjem! Istedenfor bare sette nye valpeliv til verden, br vi ogs hjelpe til med skaffe nye hjem til hunder som har blitt sviktet av sine opprinnelige eiere. Det finnes s mange fantastiske omplasseringshunder der ute! Flere omplasseringshjem fylles opp, og realiteten er jo at dersom det blir fullt, og hundene ikke blir adoptert s kan de mtte avlives.. Det er helt hjerteskjrende. Snakk om bli sviktet av mennesker. Min neste hund skal bli en omplasseringshund!

Trykk HER for komme til episoden (Dplay.no, gratis).



3 kommentarer

15 DAGER UTEN SUKKER

I hele desember ga jeg rett og slett faen i hva jeg putta i kroppen. Jeg spiste godteri og raske karbohydrater hver eneste dag, og jeg hadde rett og slett gitt opp litt. Jeg forskte fortsatt trene tre ganger i uka, men det ble hardere og hardere fordi jeg ga ikke kroppen god nok nring. Jeg ble s avhengig av sukker at det var s og si det eneste hjernen min tenkte p. Til og med mens jeg sov, i drmmene mine! Haha..

S med det nye ret fikk jeg et skikkelig kick til en ny start! Jeg har sjeldent vrt s motivert som jeg var n. Jeg skulle kutte ut sukker og finne tilbake til det kostholdet som passer meg og min kropp best, fra og med 1.januar. 

Og det har gtt helt supert! Jeg har n vrt 15 dager uten sukker og jeg spiser blodsukkervennlig, nringsrik mat igjen. Og det fles superbra! Mlet mitt er vre sukkerfri i hele januar, men jeg har ogs bestemt meg for at jeg ikke skal bli sint og skuffa hvis jeg ikke skulle klare det. Jeg tror det er lurt ha et litt avslappa forhold til det, og heller ta n dag av gangen (uten bruke det som en unnskyldning til hele tiden skeie ut, selvflgelig). Uansett har jeg klart over to uker, og det er helt sinnsykt bra til vre meg!

Hvordan jeg merker det p kroppen:

- finere hud, med mer gld og farge!

- strre matglede, maten smaker mer og bedre!

- mer positiv til sinns, ikke s negativ og humrsvingende!

- bedre fordyelse, mindre luft!

- mindre stsug (fr fortsatt stsug iblant, men det er overkommelig!)

Det er virkelig ikke lett gripe inn og gjre endringer i livsstilen med mindre man har bestemt seg og er motivert. Det har jeg selv kjent p. Men ingenting er sterkere enn sinnet ditt. Vil du det nok, s klarer du det!



Ingen kommentarer

5 MNEDER SIDEN SIST

Puh. N var det en god stund siden sist.

For vre rlig s har jeg vrt helt tom for inspirasjon. Etter at familiehunden vr gikk bort i mai s var det litt tft for meg, og hverdagen ble litt gr. Ogs jobbet jeg mye i sommer og dagene bare kom og gikk. Men de siste dagene n har jeg faktisk savnet blogge litt!

Det har skjedd litt siden sist. I starten av august hentet jeg min lille nye firbente venn - Luna ♥ Hu har gitt livet mitt s mye glede, og selv nr jeg har en drlig dag s kan jeg ikke annet enn smile nr jeg ser p hu. Hu har p ingen mte kunnet erstatte Junior, men hu har ftt en egen plass inni hjertet, ved siden av hans plass ♥

Luna er en nydelig Staffordshire Bull Terrier p litt over 5 mneder, og hun er fra Emblas Staff i Skien. Hun er modig (men ofte redd for de mest ufarlige ting, som f.eks. en kost), kjempekosete, nysgjerrig, lrevillig, rampete, sta og veldig sosial. Hun har en stor personlighet! Vi har gtt p valpekurs og er n midt i et grunnkurs, og det er kjempemorsomt trene med henne. Hun tar ting s fort! Staff er virkelig en helt fantastisk rase. ♥

Ellers holder jeg p med bli helsefagarbeider, og leser til teorien hjemme for tiden. Teorien tar jeg p nettet hos folkeuniversitetet.no. Det skal bli godt bli ferdig og forhpentlig f en strre fast stilling snart, hvor enn jeg ender opp. Det fr tiden vise :)

Vi snakkes snart (forhpentligvis blir det ikke 5 mnd. til neste gang, haha..)

 



Ingen kommentarer

POTER SETTER DYPE SPOR

Det er som et jvla mareritt som jeg bare vil vkne fra. Det er ikke sant, det er ikke ekte.

Du er jo ikke her lenger. Du var her med meg i gr, men n er jeg her alene.

Det var ikke snn her det skulle g. 

Det er et hull i hjertet mitt. Det er noe som mangler. Det gjr s vondt inni meg, s vondt vre her uten deg.

Du var alt for meg. Min aller beste venn.

Jeg vil bare begrave ansiktet mitt i pelsen din. Kjenne lukten din en gang til. Se inn i de store brune ynene dine. Kysse hodet ditt. Gi deg en stor klem.

Fy faen som jeg savner deg, Junior. Verdens beste hund. Jeg skal aldri glemme deg ♥


 



n kommentar

N SOMMER BLE TIL 3 OG 1/2 R



Det var sommeren 2013 og jeg sto uten sommerjobb. Jeg husker mamma sa det til meg. Hva med sommerjobb p sykehjemmet da? Hun jobber nemlig som geriatrisk sykepleier p samme sted, et sykehjem for demente.

Jeg hadde egentlig aldri vurdert det, men da jeg ble stende uten andre alternativer s mtte jeg jo bare forske. Jeg pratet med sjefen hennes og fikk lov til jobbe der hele sommeren. Lite visste jeg at det skulle g 3 og  r og at jeg fortsatt jobbet p samme sted.

Aldri har jeg hatt en jobb hvor jeg trives like godt. Kollegaene, beboerne, prrende - det er s mange fine mennesker man er omringet av! Jeg har lrt s mye om mennesker siden jeg begynte der i 2013, og jeg har lrt mye om meg selv. Ikke minst har jeg blitt bedre rustet til takle at et familiemedlem ogs er blitt rammet av demens og har flyttet til et sykehjem.

Mange p min alder sier de aldri kunne hatt en snn jobb. Jeg hadde blitt s trist jeg, jeg hadde ikke takla det. For si det snn, du blir ikke srlig trist av hjelpe andre. For det er den flelsen jeg har hver dag jeg gr fra jobb. I dag har jeg hjulpet mennesker med f en bedre og enklere hverdag. Da snakker vi meningsfylt arbeid. Det er den flelsen nr jeg fr et smil og en klapp p skuldra fra beboerne. Nr jeg fr en god klem og et kompliment av dem. Nr jeg plutselig fr kontakt og et klart yeblikk med de som er veldig demente og lite kontaktbare. Nr jeg holder en bekymret beboer i hnda og han/hun klemmer varsomt til, som si takk for at du er her uten bruke ord. Nr prrende str med trer i ynene og skryter av hvor imponerte de er av oss pleiere og den jobben vi gjr. Nr jeg er litt sliten og kanskje har en drlig dag, og en beboer fr meg til le. 

Mange tror kanskje hverdagen bestr av trke rumper. Lite vet de at en snn jobb bestr av s sinnsykt mye mer enn bare det. Ja, det er en del av jobben - men det er bare en bitteliten, knttliten del av den. Beboerne blir som dine venner, du blir glad i dem og det er klart du nsker gjre alt du kan for at de skal ha det best mulig.

Ikke misforst meg, jobbe p et sykehjem for demente er ingen dans p roser. Til tider er det blytungt, bde psykisk og fysisk. Du kan oppleve f tlmodigheten satt skikkelig p prve, du kan til og med oppleve ekstreme ting som verbale trusler, spytting, sparking, kloring... Men helt rlig s drukner slike episoder i det svre havet av alle gode episoder man opplever. Det er ikke dem, det er sykdommen. Det er viktig se mennesket bak demensen, og forst at sykdommen forandrer menneskers atferd og personlighet. Demens er en helt forjvlig sykdom, men jeg er stolt av jobbe med gjre hverdagen bedre for mennesker som har vrt s uheldige bli rammet av den. ♥



2 kommentarer

RSOPPSUMMERING 2016: DEL 4

 


Var p koselig jentekveld hos navnesster Stine og s en haug med skam-episoder:

Fikk endelig boken til Sophie Elise i posten og leste den ut p to dager:

Kjpte meg noen dritfine sko:

Ble forelsket i kombinasjonen av skinn og strikket/ull:

Jobbet mer:

Hang litt med denne finingen:

Spiste god mat som vanlig:



Lp min frste mil uten stopp, noe jeg har drmt om i mange r:

Og trente litt mer:



Tok flere selfies:





Var p halloweenfest:





 

Tok min frste dose av HPV-vaksinen som n er gratis for alle jenter fdt i 1991 eller senere:

Var p jobbfest med fine kollegaer:

Fikk endelig bytta til vinterdekk (i siste liten):

Var ute med venner:





Flyttet sammen med Martine og vi dro p vr frste mathandel:

Og koste oss med taco:



Tok flere selfies:


Dro til Hamar p familiebesk:

Var p julebord med gjengen:





Dro p IKEA for handle ting til leiligheten med roomie:

Drakk kaffe med fine venner:

Ble superglad for komme hjem fra kveldsvakt til ferdig middag og vin med roomie:

Fikk julegave fra de supersnille utleierne vre:

Dro til Sverige med roomie:



Festet med venner:

Spiste god mat som vanlig:





Tok noen flere selfies:





Var p nyttrsfest og ringte det nye ret inn med gode venner:

Og det var det for 2016! Happy new year



Ingen kommentarer

RSOPPSUMMERING 2016: DEL 3

 

Mneden startet med en heidundranes hyttetur p Heisetra med venner:

Jeg fikk en superkoselig overraskelse p dra fra en kjempeflink kunde som hadde gtt ned 6 kg. i lpet av tre uker med sin nye kostholdsplan:

Jobba enda mer:



Var mye p hytta til en kompis p srum:









Padla litt kajakk (elsker det!):





Var p stranda med Elise:

Spiste god mat:





Jeg dukket opp i Sandefjord Blad igjen og fikk uttale meg om den nye "Sunn Fornuft"-plakaten for bloggere:

 









L mye i sola og fikk farge:

Ble bedre i kneet og kunne endelig lpe ute igjen:


Var ute med venner:





Var p spennende lavfodmap-foredrag med flinke Julianne Lyngstad:

S skrekkfilm med venner:

Orientering med papsen:

Ble med en kompis for skyte leirduer for frste gang og endte opp med tidenes blmerke fra hagla:

Hadde flere kosestunder med verdens beste hund:

Fikk mye sol p kroppen og jobba med brunfargen:

Kokkelerte litt for beboerne p sykehjemmet:

Fikk dilla p salat fra matbutikker nr jeg var p farten:

Og ikke minst dilla p cottage cheese, kesam lime/vanilje, blbr og mandler



Og spiste/drakk mye annet godt:



Trente mye og var i mitt livs beste form:


Og tok... ja, selfies:



Dro p hyttetur i Rjukan med venner:

Koste mer med bestehunden:



Var ute med venner:

Spiste god mat:

Og kokkelerte litt for beboerne p sykehjemmet:

Dukket opp i Sandefjords Blad igjen og uttalte meg om kjtt-debatten:

 

Jeg fortsatte med lping ute:

Ogs ble det noen selfies (sjokk...):


 



Ingen kommentarer

RSOPPSUMMERING 2016: DEL 2

 



Ble endelig ferdig med cover-up tattoveringen fra Aliens Tattoo i Tnsberg:

Og tok like s godt enda en tattovering i samme slengen:

Var p koselig taco- og filmkveld med venner:



Dro til Hamar p familiebesk og bryllupsfeiring:



Var ute og festet med venner:

Siden jeg hadde lpepause pga. lperkne s syklet jeg en del. Her syklet jeg og mamsen Sandefjord - Stokke og tilbake:



Var p caf og bytur med beste Marianne:





P jobb testet jeg og Hege forflytningsapparatene for f et bedre innblikk i pasientenes hverdag:

Tok flere selfies ofc:


Hadde det fint p jobb med fine kollegaer:

Hadde gode matrutiner og handlet sunt:

Skiftet til sommerdekk p bilen og s ikke ut:

Dro en tur til Sverige med Hegemor:

Hadde mange fine kosestunder med verdens beste hund:

Tok enda flere selfies:

Begynte med orientering sammen med papsen:

Festet enda litt mer med venner:


 



Hadde eksamen i grunnmedisin og var offisielt ferdig med rsstudiet:

Enda mer orientering med papsen:

Flere kosestunder med beste hunden:



Dro p kino med venner og s The Conjuring 2 (ser jeg redd ut?):

Grilling med gode venner:

Feiret bursdagen til denne skjnne jenta:



Spiste mye god mat:

Trente mye:

And guess what - tok flere selfies, haha:



 



Ingen kommentarer

RSOPPSUMMERING 2016: DEL 1

 

ret startet med at jeg ble intervjuet av Byavisa Sandefjord angende mat og strenge nyttrsforsetter:

Jeg lagde sunne, gode proteinballer med kun to ingredienser (oppskrift HER):

Var en tur i USA og beskte en god venninne:



Fylte 25 r:

Jeg begynte ogs lage filmer med GoPro og lagde min egen youtube-kanal (den finner du HER):


 

 

Spiste mye god mat og testet ut smoothiebowl:













Kjpte meg dagbok som jeg lovte meg selv at jeg skulle skrive jevnlig i, men det har sklidd heeeeelt ut (skjerpings, snt er jo s gy lese i nr man blir gammal og gr!):



Var p jobbfest med herlige kollegaer:

Drakk vin med min fine venninne Linn:

Faceswappet litt med Hege:



Jobbet en del (og var mye trtt, haha):





Trente en del:



Og tok en haug med selfies:


Fikk ogs en liten smak av vrsola (YAY!):

Begynte p min cover-up p Aliens Tattoo i Tnsberg:


 

 



Jeg dukket opp i Sandefjords Blad der jeg fikk uttale meg om priskrigen p smgodt:


 

Var p caf med de fine bestejentene:

Jeg var litt ute og festet med venner:

Jeg pugget mye til eksamen i grunnmedisin som jeg skulle ha i juni:

Jeg var veldig uheldig med bilen min (fjrene foran hadde rustet og rket) og mtte punge ut med noen sure tusenlapper:

Cover-up session #2 hos Aliens Tattoo i Tnsberg:



Jeg spiste mer god mat:

Og begynte bli alvorlig hektet p smoothiebowl:

.. og p bulletproof kaffe:

Jeg lp mye ute i finvret og elsket det:

Men klarte pdra med lperkne og mtte ta en lang og kjip pause fra lping:

Og tok selvflgelig flere selfies (ikke spr hva greia med tunga er, I don't know...):

 

Det var del 1, del 2 kommer senere! ♥



Ingen kommentarer

LONG TIME NO SEE

Wow! Plutselig har det gtt nesten fem mneder siden forrige innlegg...

Siden sist har egentlig all min tid gtt til jobbing, trening, venner, festing og hasteflytting (flyttet ut i lpet av to dager, ny rekord!), og jeg har stresset rundt alt for mye, alt for lenge. Rundt desember gikk jeg egentlig bare ventet p at det skulle smelle og at jeg skulle bli syk, men overraskende nok holdt jeg meg frisk. Helt til slutten av desember og til i dag. I lpet av den perioden har jeg rukket ha en mild omgangssyke, en streptokokkinfeksjon i halsen og n en kraftig influensa. JEG ER S LEI, haha. Lei av ligge inne og holde meg i ro. I dag dro jeg endelig p jobb etter ha ligget inne i fem dager, men formen er enn ikke helt god. Jeg skal jobbe i morgen ogs og ellers bare ta det helt rolig i helgen, og s satser jeg p at jeg er frisk og rask igjen til uka. Har ikke ord for hvor mye jeg gleder meg til komme igang med regelmessig trening igjen, etter snart n mned med kun en kt her og der. Langvarig stress og dets effekt p immunforsvaret skal man virkelig ikke spke med. Vanligvis har jeg et veldig godt og plitelig immunforsvar men n skjnner jeg at kroppen sier ifra og ikke orker mer. 

I perioder med festing, stress og sykdom s er det ikke lett holde kostholdet p topp. I hvert fall ikke rundt juletider. For min del har det blitt alt for mye sukker de siste mnedene, og selv om det ikke har gitt srlig utslag p vekta s gjr det mye negativt med meg. Det gjr meg slappere, mer negativ, trttere og umotivert. Og ikke minst avhengig! N har jeg endelig motivasjonen for skjerpe meg og etter fire sukkerfrie dager n s kjenner jeg at stsuget endelig begynner slippe taket. Deilig! N kan jeg heller kose meg med en kopp te, noen ruter mrk sjokolade (86% kakaoinnhold), yoghurt naturell med br, noen eplebter eller en sukkerfri proteinpudding fra Sverige (NAM!). Det skal ikke s mye til for tilfredsstille stsuget nr du avvenner deg sukkeret. Men jeg m si at det er virkelig skremmende merke hvor avhengighetsskapende det kan vre. Heldigvis er det kun de frste sukkerfrie dagene som er verst, og s gr det over!

Anyways - nok skravling! Slenger med noen bilder fra 2017 for avslutte denne skravlesession'en, ogs tenkte jeg lage en liten rsoppsummering av 2016 senere. Stay tuuuned!



Ingen kommentarer

HVA NSKER DU LESE OM?

Kjre leser! Det er ingen hemmelighet at blogg-motivasjonen ikke er heelt p topp for tiden. Jeg vet liksom ikke helt hva jeg skal skrive om og hva du egentlig nsker lese. Derfor trenger jeg litt hjelp fra deg.

Hva nsker du at jeg skal blogge om? Er det noen spesielle temaer eller ting du lurer p? Jeg setter stor pris p alle innspill!

N har frokosten sunket i magen og jeg skal komme meg p trening! Ha en strlende dag ♥



3 kommentarer

SIDEN SIST

Uff, bloggmotivasjonen fortsetter dale og jeg har ikke s mye komme med for tiden. Sommeren har stort sett gtt med til jobbing, trening og sosialisering s det er lite tid eller overskudd til overs egentlig. Men her er en liten oppdatering!

Lpetreningen gr fint og jeg er tilsynelatende skadefri med store planer om melde meg p mitt frste lp i nrmeste fremtid!



Jeg har ftt fullstendig dilla p cottage cheese, vaniljekesam, mandler og blbr!



Jeg har vrt p stranda hvor jeg har ftt badet og tnet litt!



Jeg har vrt en del p farten og da har virkelig salatbaren p Meny vrt redningen!



Jeg poppet ogs opp i lokalavisen for litt siden, i forbindelse med Sunn fornuft-plakaten!



Jeg har kokkelert deilig mat p sykehjemmet, har virkelig ikke ord for hvor mye jeg koser meg med lage mat for de eldre. nsker meg s en kjkkenassistent-stilling!!



Ingen kommentarer

ENDELIG!

Endelig ferdig med siste eksamen i grunnmedisin! Det fles veldig rart ikke ha noe pugge p n, haha.. Hva skal man liksom finne p n, de dagene man ikke er p jobb? Luksusproblem!

Ellers er det spennende tider i mte. Jeg har vrt hos Karrieresenteret i Tnsberg og ftt veiledning hos en utrolig hyggelig dame ved navn Anette! Karrieresenteret tilbyr gratis veiledning til alle over 19 r som trenger hjelp med finne ut av hva de vil, enten det gjelder utdanning eller jobb. De tilbyr ogs hjelp med utforming av CV og jobbsknad. Det er jo bare helt supert at vi har et snt kostnadsfritt tilbud! 

Jeg har den siste tiden flt mye p en slags flelse av vre litt tom for inspirasjon og motivasjon, jeg fler jeg liksom har kjrt meg litt fast og ikke vet helt hvor jeg vil. Jeg har rett og slett hatt en liten prematur midtlivskrise (alle ler av meg nr jeg kaller det noe s drastisk, haha..). Det kommer vel ikke som et sjokk at ernring, mat og helse er noen av mine aller strste lidenskaper i livet, men per dags dato s fler jeg ikke at jeg fr brukt det p en nyttig mte. Jeg fler jeg sitter inne med s utrolig mye engasjement, kunnskap, ideer og ferdigheter - uten mulighet til f utlp for det. Det er ganske s frustrerende og det trer litt p meg. Jeg har savnet jobbe mer med praktisk matlaging, s jeg har rett og slett kommet frem til at det bli en institusjonskokk hadde vrt midt i blinken for meg! Der kan jeg kombinere min ernringskunnskap med min lidenskap for matlaging, og jeg kan ha muligheten til forbedre ernringsstatusen hos eldre og syke mennesker. Det ville gitt meg utlp for ALT jeg sitter inne med, og jeg er s gira!

Problemet er at nr man ikke lenger har krav p voksenopplring (siden jeg allerede har fullfrt videregende) s blir det plutselig ikke s lett skulle bli institusjonskokk. N m jeg enten;

  •  opparbeide meg fem r med praksis i fulltidsstilling p et institusjonskjkken for s ta fagbrevet (i tillegg til VG3-eksamen som privatist)

ELLER;

  • jobbe 3 og  som lrling (med lrlinglnn...) i tillegg til ta VG1, VG2 og VG3 i en slags komprimert studiepakke (som vil koste meg rundt 19.000 om jeg ikke husker feil..).

 

Det er vel ingen tvil om at jeg nsker det frstnevnte, nemlig fem r praksis med normal ufaglrt lnn for s ta fagbrevet. S i dag har jeg tatt noen telefoner og skal blant annet p et mte senere denne uken. Fingers crossed! Dette SKAL jeg f til.



Ingen kommentarer

OPPDATERING

Dven - n var det lenge siden sist. Igjen! Jeg er som sagt inne i en eksamensboble akkurat n og fler at jeg ikke har s mye annet komme med, men etter 3.juni s er rsstudiet i grunnmedisin FULLFRT! Woho, gleder meg. 

Innkjpsbilde! Her gr det i mat, ikke i klr og lignende som hos andre bloggere, haha.. Egg, lk, paprika, agurk, kremflte, tomater, jordbr, kaffe, hakkede tomater, hvitlk, makrell i tomat, solsikkekjerner og gresskarkjerner. For min del s er nkkelen til et sunt hverdagskosthold HANDLE SMART. Har jeg ikke stsaker liggende i leiligheten s blir det heller ikke spist ;-)

Etter trappetrening p tirsdag kveld. Sykt tidssparende og effektiv treningsmte, fr ikke sagt det nok. Her fr du liten belastning p knr og beinhinner, pulsen er p hygir og du fr virkelig kjrt lr- og setemuskulaturen. Anbefales!



Ingen kommentarer

FUNFACTS OM MEG


♥ Ikke fortell meg hva jeg skal gjre - da lover jeg deg at jeg gjr det eksakt motsatte!

♥ Jeg er mye flinkere til ordlegge meg skriftlig enn muntlig. Jeg liker tenke meg godt om og vre forberedt fr jeg uttaler meg. Derfor er jeg veldig lite glad i for eksempel jobbintervjuer eller muntlig eksamen.

♥ Jeg har kun hatt ett serist forhold i mitt liv. Det varte i 2,5 r.

♥ Jeg elsker sol og sommer, og jeg fler at det er da jeg virkelig kommer til live! Om vinteren gr jeg nrmest i dvale, haha... Det kjenne sola p kroppen gir meg s mye energi og godt humr.

♥ Jeg har alltid vrt veldig selvstendig og jeg liker ordne opp i ting selv. Det er svrt sjeldent at jeg ber om hjelp, for det liker jeg ikke. 

♥ Jeg kan vre veldig drlig til ta hint. For eksempel s skjnner jeg ofte ikke at en gutt liker meg fr jeg blir fortalt det direkte. Her m det nemlig inn med teskje, haha!

♥ Jeg har fem tattoveringer og vil gjerne ha fler.



♥ Jeg er en neatfreak. Jeg m ha det ryddig og organisert rundt meg, hvis ikke blir jeg litt stressa. Jeg kan sitte og lage system i ting, rydde unna ting (for eksempel klr jeg ikke bruker lenger) og pusle med diverse smtterier i timesvis. Med litt musikk p rene da s koser jeg meg glgg!

♥ Jeg er periodevis sosial, men generelt er jeg veldig glad i alenetid. Jeg kjeder meg sjelden alene!

♥ Jeg har aldri brukket et ben eller hatt hull i en tann fr.

♥ Fr taklet jeg ikke makrell i tomat. Men etter jeg ble interessert i ernring s tvang jeg meg selv til spise det, og vips s begynte jeg faktisk like det til slutt! N elsker jeg makrell i tomat p nybakte rundstykker. S ja - alt er mulig!

♥ Jeg bruker linser.

♥ Jeg har alltid vrt veldig musikalsk, og jeg har skrevet egen musikk siden jeg var 11-12 r. drive med musikk har alltid vrt en liten drm for meg, men dessverre er jeg livredd for synge foran andre. En dag hper jeg overvinne frykten, og det drmmer jeg faktisk ofte om nettene at jeg gjr!

♥ Jeg blir veldig engasjert og provosert av urettferdighet. Jeg er generelt en veldig rolig person, men nr jeg ser urettferdighet mot uskyldige dyr eller personer s kan jeg love deg at jeg ikke klarer holde igjen!

♥ Jeg har alltid hatt flink-pike-syndromet. 

♥ Jeg er ekstremt fascinert av menneskekroppen og hvordan den fungerer. Det maskineriet av en kropp vi er fdt med er virkelig bare helt mindblowing. Derfor synes jeg det er ekstra trist at mange ikke tar godt nok vare p den.

♥ For mange r siden s sendte jeg inn en sknad til Paradise Hotel. HAHA!

♥ Jeg er veldigveldig hjemmekjr. Borte bra, men hjemme best!

♥ Jeg elsker folk som fr meg til le.

♥ Jeg hater small-talk. Jeg vil heller ha dype samtaler om alt og ingenting. Jeg vil heller vite hva din strste frykt er/hvordan oppveksten din var/hva du gjr nr du er alene enn hvor gammel du er/hva du jobber med/hvor du bor.

♥ Til vre ernringsrdgiver s spiser jeg ganske ensformig for tiden! Jeg har perioder hvor jeg fr helt dilla p noe, og s ender det opp med at det er det eneste jeg spiser omtrent, haha! Akkurat n gr det stort sett i smoothiebowls og hjemmelagde rundstykker. Fr det hadde jeg fullstendig dilla p eggerre med hvitlk, chili, bacon og ost + r grnnsaker ved siden av. I fjor sommer gikk det nesten bare i cottage cheese med jordbr og mandler! Haha, huff.. Jeg er ogs ganske drlig p lage middag for tiden, motivasjonen er ikke helt p plass. Men det skal jeg bli bedre p!

♥ Jeg har hatt piercing i tunga! Da gikk jeg vel i 2.klasse p vgs. tror jeg.

♥ Jeg synes manneparfyme lukter s umenneskelig godt!

♥ Jeg er hysensitiv introvert. Noen kjennetegn ved hysensitivitet er at man legger veldig merke til detaljer, fler mye p stemningen og energien (for eksempel drlig stemning ved konflikter, at noen har en veldig negativ holdning eller lignende), rettferdighetssans, kreativitet, selvinnsikt og selvstendighet, at man lever seg veldig inn i hvordan andre har det og man tar til seg ekstremt mange inntrykk (for eksempel via syn, hrsel osv.). Ofte er man redd for gjre feil, har vansker for ta beslutninger og liker ikke utfre arbeid/oppgaver mens noen iakttar dem. Alenetid er ofte en stor ndvendighet for  lade batteriene og bearbeide alle sanseinntrykk. Voldelige filmer og tv-programmer er ofte vanskelige se p for hysensitive (jeg ser for eksempel ikke nyhetene pga. jeg blir uvel av alt det fle som skjer i verden). HER kan dere lese mer om hysensitivitet og HER kan dere lese et tidligere blogginnlegg om introversjon. Jeg synes det er skikkelig fascinerende og spennende!



Ingen kommentarer

VRYR

Shit for et vr vi har hatt de siste dagene! I hvert fall her i Sandefjord. Det er utrolig hva litt sollys kan gjre med kropp og sinn. Nr jeg kjenner sola varme huden s skjer det et eller annet i meg tror jeg. Merker det s p humret!

I dag har jeg hatt fri fra jobben, s jeg tok meg en lang sykkeltur i sola. Superdeilig kunne sykle igjen! Dessverre har jeg klart pdra meg runners knee, eller lperkne som det kalles p norsk. Det kommer av overbelastning, sannsynligvis fra langkjringene mine ute i kulda. S n kan jeg rett og slett ikke lpe mer p en stund, jeg m heller forske trene det opp sakte men sikkert. Jeg lp geriljaintervaller her om dagen og siden det s klarer jeg svidt g! Haha.. Ser ikke helt bra ut.. Uansett, siden jeg har midlertidig lpestopp s mtte jeg jo finne en alternativ treningsform, s da ble det sykling! Skal ogs prve komme igang med yoga.

Ellers har jeg sitti i sola p verandaen med Stine, gjort litt husarbeid, bakt litt rundstykker (oppskrift HER) og slappet av. Deilig dag! I morgen brer det tilbake p jobb.

Forresten s var jeg i lokalavisen for noen dager siden! Jeg kommenterte priskrigen p smgodt som herjer rundt i landet for tiden ;-)



Ble litt tullete og oppdelt siden jeg mtte screenshotte dette fra nettsiden til lokalavisa, men men! 

PS. Takk for alle kommentarer p forrige innlegg! Godt se at flere er enige og at det ikke bare er jeg som har snne dager iblant :-)



Ingen kommentarer

IKKE ALLE DAGER ER SKYFRIE

I dag har jeg hatt en skikkelig drittdag. Humret er som en berg og dalbane, s og si alt gr meg p nervene og jeg mister alt jeg tar i - skikkelig klnete. P snne dager har jeg bare lyst til grave meg ned under dyna og bli der. Men s gjelder det komme seg ut og kjempe seg gjennom det! For det er lov ha drittdager, det er lov vre lei seg. Det er faktisk til og med lov grte litt. Jeg hadde et lite mentalt breakdown her p sofaen for noen timer siden, grein som en liten unge i snn to minutter fr jeg trket trene og tenkte at faen heller, n er det nok. Haha. F det ut og kjenn at du er ferdig med det, og s kan du jobbe med tankegangen for se det positive med livet igjen. 

Det er jo s mye med denne dagen som har vrt bra. Jeg har hatt fri fra jobb, spist sunt, tatt en treningskt, vaska bilen. Det har vrt varmt ute - jeg kjente til og med sola varme ansiktet og hrte fuglekvitter! Jeg og mamma har vrt p butikken for hamstre litt pskegodt, og jeg har en fin pskeferie p hytta se frem til. Ting er ikke s grent alts.

Det virker som om mange prver fremstille alt s plettfritt og positivt i disse dager, spesielt p sosiale medier. Alt er liksom p stell, alle er lykkelige hver dag og ingen har problemer. Sannheten er at vi alle innimellom har snne drittdager, bekymringer, knuste hjerter, dilemmaer, sorger, osv. osv. Og det synes jeg faktisk er viktig vise. Vi er jo bare mennesker, tross alt.



6 kommentarer

AKKURAT NR TING GIKK BRA...

Som jeg skrev i gr s kjrte jeg bilen min p Mekonomen for reparasjon... Vel, begge fjrene foran var knekt og fjrelageret var kjrt. Mekanikern var helt overraska over at jeg hadde kjrt den ned dit, for det var like fr hele karosseriet falt ned. Jeg kjrte i 1.gir hele veien med ndblinken p og var liiiiivredd! Det var s hy u-lyd i hele bilen og nr jeg prvde kjre i 2.girs tempo s lukta det svidd.... S, ja. Jeg er uten bil og snart 6.000,- fattigere. Serist, jeg har hatt den i litt over 1 r og allerede har bilen vrt gjennom to store reparasjoner. Snakker vi drlig karma? Vet ikke helt hva jeg har gjort galt for fortjene bad karma, men men. Snn er det bare - ikke noe vits i vre bitter og tenke negativt!

Ellers er det ikke noe srlig nytt  meddele. Jeg har vrt p jobb p sykehjemmet i dag og ligger akkurat n som et slakt i sofaen - DEILIG! Jeg har forresten endelig ftt litt ernringsansvar der, frst og fremst med utarbeiding av kostplan for underernrte. Veldig fint f utlp for kunnskapen og engasjementet som jeg har sitti inne med, da det vanligvis er helsefagarbeidere eller sykepleiere som utarbeider slike kostplaner. Men det er absolutt en fordel benytte ernringsutdannede personer til snne oppgaver. Det blir veldig spennende!

Slenger med et random bilde av min sist mottatte iherb-pakke. ELSKER IHERB!! Fr ikke sagt det nok. De har s mye kult og bra! Her har jeg kjpt omega-3 kapsler, MCT-olje (supert for ekstra energi i smoothie, bulletproof kaffe og lignende), castor oil (skal visst vre bra ha p bryn og vipper for ekstra fylde og lengde). ingefrkrydder og gurkemeiekrydder (begge er bl.a. kjent for vre betennelsesdempende).



Ingen kommentarer

NY UKE, NY START

God morgen!

Etter en relativt usunn helg s er det godt med mandag og blanke ark. Jeg var nemlig p fest p lrdag, og selv om jeg var i overraskende god form i gr s var allikevel den typiske hangover-cravingsen der - s det ble overspising av pizza og godis p denne frkna, haha.. 

Skulle egentlig tatt en treningskt i dag, men ettersom bilen min m p reparasjon (IGJEN!) s blir plutselig ting litt vanskeligere. Jeg skal kjre den forsiktig ned p Mekonomen senere i dag (hvis dere havner bak en Citroen C3 som kjrer i 20 km/t. s er det bare meg) og forhpentligvis er det et problem som kan fikses raskt. Det er helt utrolig hvor hjelpesls man fler seg uten bil nr man er s vant til det. S i dag fr jeg heller ta meg en god powerwalk og fokusere p kostholdet isteden. 

Ellers da? Hper dere likte videobloggen hvor jeg svarte p sprsmlsrunden. Det er faktisk litt gy lage videoblogger, selv om det er unektelig kleint (spesielt nr bikkja di ligger og ser rart p deg). Hvis dere har nsker eller tips til hva jeg kan lage videoblogg om, s fyr ls!

Hper dere fr en super mandag ♥



4 kommentarer

TORSDAG

God morgen! Her er frokosten i magen og jeg er klar for en treningskt p mlla. Etter over 1 ukes pause p grunn av reise og sykdom s er det veeeldig godt komme inn i gode treningsrutiner igjen. Det gjr s mye godt for bde fysikk og psyke!

Favorittfrokosten for tiden er Tine naturell yoghurt blandet med hjemmelaget sukkerfritt syltety (oppskrift HER), mandler, solsikkefr og gresskarkjerner. Sammen med en kopp rykende fersk kaffe, selvflgelig♥

Planene for dagen er frst trening, kaffedate med Linn og s jentekveld med Stine. Finfin dag! Sola skinner til og med! :D

Ha en super dag alle sammen♥




6 kommentarer

AVISARTIKKEL

For tre uker siden var det en sak om meg i lokalavisa mi Sandefjords blad, hvor det sto litt om mitt arbeid som ernringsrdgiver og selvstendig nringsdrivende. Veldig moro og motiverende!




Ingen kommentarer

LONG TIME NO SEE


Wopsi, plutselig ble det over n mned siden sist! Herregud som tida flyr.. Motivasjonen har vrt litt av og p i det siste - det skal jeg rlig innrmme. Jeg har vrt p en superdeilig 1-ukers ferie i Tenerife og s kommet hjem til bitende kulde og evig mrke... Jeg er virkelig ingen vinterperson! Heldigvis er det mye se frem til! Frst julekos med familien og s TO UKER FERIE I CALIFORNIA i januar! Merker dere at jeg er gira eller?? Haha.. Sol, varme og venninnekos♥ Det blir s bra!

Ellers da? P mandag hadde jeg hjemmeeksamen, sinnsykt deilig bli ferdig med den. Og i kveld er det nattvakt p sykehjemmet! Krysser fingrene for at jeg klarer sove noen timer etterp - og hvis ikke s finnes det jo heldigviskaffe ;-)

Her om dagen koste jeg meg skikkelig med gulrtter og hjemmelaga dip - det er s undervurdert! Jeg pleier bruke kesam, tykk yoghurt eller rmme og smaker meg frem med salt, cayennepepper, paprikapulver, hvitlkspulver, lkpulver, pepper og chilipulver. Nam!♥



Ingen kommentarer

EN LITEN OPPDATERING.


Hei sveis!

Jammen har det blitt en stund siden sist. Ting gr litt i ett om dagen, enten det er jobb p sykehjemmet, jobbing med skolearbeid eller jobb med firmaet mitt. Dagene, ukene og mnedene flyr avgrde - det er jo snart jul! Det er nesten litt skremmende hvor fort tida gr.. Av og til m jeg bare stoppe opp og minne meg selv p at det er faktisk det her som er livet, de dagene som flyr unna. S det er bare puste dypt inn, leve i nuet og nyte!

Forrige gang jeg skrev her s skulle jeg jo til tannlegen. Det gikk fint det, null hull og snn - men jeg m trekke den ene visdomstanna mi!Jeg er livredd, selv om jeg prver fortrenge det og tenkefrykt er bare en illusjon, det er bare hjernen din som delegger for deg. Jeg hper uansett at deresender meg en god tanke den 11.november kl 14.30..

Akkurat n sitter jeg og jobber med skolearbeid hjemme hos mamsen og papsen. Jeg synes det er koseligere sitte her enn hjemme hos meg selv, for her er jo verdens beste hund til holde meg med selskapS vi har gtt en lang tur ute i den friske hstlufta og n sitter jeg her og skal egentlig lese om fordyelse, nyre, hormoner og forplantningen.. Selv om jeg stadig lar meg distrahere av viktige ting som blogg, snapchat, facebook, insta... du vet.

Nei, jeg fr prve jobbe videre. I kveld blir det en 5 kilometers joggetur ute med papsen, det skal bli godt for bde hode og kropp! Ha en fin torsdag



Ingen kommentarer

KROPPENSDRIVSTOFF.NO

Frst og fremst m jeg bare gi meg en svr klapp p skulderen (selvskryt er lov vet dere!) for n er jammen kroppensdrivstoff.noENDELIG ute! Hjemmesiden min som jeg har pusla med i evigheter. Min lille baby! S digg! Jeg har gjort alt selv og lrt meg alt via youtube-tutorials (takk gud for de) og lesing p nett - og ikke minst knoting, prving og feiling! Det er snn man lrer. Og dessuten er det mye gyere faktisk ha gjort alt selv, istedenfor at andre har gjort det for meg for en slant med penger. Nei, dette er gy!

S klikk dere gjerne inn HER og sjekk den ut, da blir jeg glad

Dagens lunsj - en klassiker i casa de Kroppens Drivstoff. Kyllingsalat med grnn pestoBlir aldri lei, hihi...

Ellers da... Jeg har endelig ftt lnning! Haha, fler jeg virkelig har mast om min mangel p kronasjer i det siste, men n er det alts over. Og det var s deilig dra innom matbutikken og kjpe inn masse godt - Biola zero med bringebr & granateple, paprika, rd chili, agurk, avocado, dadler (yes n blir det daddelkuler!), jordbr, melk, dobbel 0% vaniljeyoghurt, mrk sjokolade, makrell i tomat... S n har jeg akkurat lagt nybakte rundstykker (oppskrift HER) som jeg skal toppe med makrell i tomat (prver tvinge meg til like det) og sunn kakao! Kveldskos er viktig



2 kommentarer

HVORDAN SNAKKER DU TIL / OM DEG SELV?

En ting jeg virkelig har skjnt i det siste er hvor viktig det er snakke pent om, og til seg selv. Du er tross alt din egen beste venn. Du er stuck med deg selv livet ut, s hvorfor skal du si negative ting omdeg selv - ting du aldri ville funnet p si omfolk du er glad i?

Her om dagen befant jeg meg midt i et scenario som jeg er sikker p at de fleste jenter har vrt i. Jeg var p fest og hadde gtt p badet med noen venninner(jaa, vi jenter liker g p badet sammen nr vi er ute), og mens jeg satt p toalettet og gjorde mitt forndne, sto jentene foran speilet og studerte seg selv.

Bl, jeg hater hret mitt..

Skjerp deg, du har jo kjempefint hr! Mitt derimot... Skulle nske jeg hadde tykkere hr med mer fall..

Uff, jeg ser jo helt jvlig ut!

N i farta s husker jeg ikke helt hvordansamtalen utartet seg, men mine fine venninner snakket i alle fall ikke srlig pent om seg selv. Og dette gjorde meg faktisk litt sint. Jeg prvde (forgjeves) f dem til heller si en pen ting om seg selv, men jeg tror ikke det helt ndde igjennom ettersom jeg endte med trampe ut av badet og smelle igjen baderomsdra i frustrasjon.

nei, n sa jeg noe dumt.. Se ssen de ser p meg, de tror sikkert jeg er en idiot.

Jeg klarer ikke det der, jeg kommer bare til gjre det feil.

Jeg gruer meg til fremfringen p skolen i morra, jeg kommer sikkert til bli tomatrd i ansiktet og glemme det jeg skal si.

Ingen kan like meg, ssen skal jeg noen gang f meg en kjreste?

Hun der er mye penere enn meg, skulle nske jeg var henne.

Hvorfor gjr vi dette mot oss selv? Alt det frer tiler drligere selvbilde, drligere selvtillitt og kt perfeksjonspress. Med andre ord - kun negative ting. S stopp!


Min oppfordring til alle som kan kjenne seg igjen i dette, er:

vr bevisst p hvordan du snakker til deg selv - legg merke til nr du tenker eller sier noe stygt, og spr deg selv om du ville sagt det til din beste venninne / kompis. Ikke det? Da skal du ikke si det til deg selv heller!

nr du hrer andre snakke stygt om seg selv - spr hvorfor de gjr det og oppfordre de til slutte.

ikke st med ansiktet 2 cm fra speilet og studer deg selv mens du prver finne feil. Hvor mange i det daglige livet vil se deg s tett p? Pleier du st 2 cm fraansiktet til andre personer?Nei, ikke sant...

vi er alle forskjellige, med ulike utgangspunkt. Det er umulig at vi alle skal ha lik kroppsfasong, lik fettprosent, lik muskelmasse, lik vekt.. Jo fortere vi innser og godtar dette, jo bedre! Du er god nok som du er. Klisj, men sant.



2 kommentarer

DET ER LOV SI NEI.

Jeg kikket gjennom arkivet av innlegg her p bloggen og fikk ye p et gammelt utkast som aldri ble publisert. Det er et innlegg som ble skrevet for snart ett r siden,i en periode hvorjeg hadde vrt ganske langt nede pga. brudd med ekskjresten som jeg taklet p en ekstremt drlig mte. N kan jeg si at jeg er p et mye bedre sted - heldigvis - fordet fle segs sliten og tom unner jeg ingen! S jeg publiserer vel egentlig dette innlegget for at andre kanskje kan kjenne seg igjen og f en yepner,og dermed takle slike utfordringer p en bedre mte enn det jeg gjorde. Jeg har i hvert fall lrt at det hjelper ikke skyve de vonde og ubehagelige flelsene unna, du m g gjennom det fr eller siden uansett - og jo fr, jo bedre!


Jeg er sliten. Fysisk og psykisk sliten.

I det siste har det skjedd en del endringer i livet mitt. Det har resultert i mye forvirring, bekymring, tenking og omstilling. Jeg har hele tiden tenkt at jeg skal vre sterk,klistre p et smil og fortsette med hverdagen som fr. At jo mer jeg gjr, jo mer jeg er p farten - jo mindre tid vil jeg ha til vre lei meg, bekymre meg og faktisk prossessere de flelsene jeg sitter med.

Og det funket i begynnelsen. Jeg tok alle ekstravaktene jeg kunne f tak i p jobb og jeg holdt meg opptatt med skolearbeid nr jeg fikk litt tid til overs. Jeg hadde ikke tid til vre sosial,noe jeg i etterkantskjnner var fordi jeg rett og slettikke hadde emosjonelt overskudd til det.

Til slutt ble det ikke s lett lenger. Det ble vanskeligere st opp om morgenen ogalt ble et tiltak. Jeg kunne sitte og tenke n skal jeg reise meg opp og s skal jeg gjre ditt og gjre datt, men jeg ble baresittende og stirre i veggen. Jeg mtte omtrent manne meg opp for reise meg og ta en dusj. Jeg flte meg tom invendig. Tom for energi, tom for flelser. Jeg gikk p autopilot.

Konsentrasjonen ble drligere - jeg slet bde med skolearbeid og forelesninger (de f forelesningene jeg faktisk dro p). Jeg mistet bdematlyst og matglede,og nr jeg frst var sulten shadde jeg egentlig bare lyst p usunn mat. Jeg gikk ned i vekt og merket at hrstr begynte ryke. Jeg ble tung i kroppen og alt gikk liksom litt saktere. Jeg var ofte kvalm og svimmel. Trtt og sliten, uansett hvor mye eller lite jeg sov. Jeg fikk humrsvigninger og en veldig kort lunte (sorry mamma). Jeg kunne begynne grte av ingenting. Jeg kunne vre helt kjrt etter en dag p jobb, og mtte bare rett i seng med en tv-serie for koble av. Jeg fikk intens hodepine og spenningssmerter i kjeven, og disse smertene ble bare mer intense og mer langvarige etter hvert som jeg fortsatte. Fortsatte ignorere alle disse varselsignalene som kroppen sendte meg.

Motivasjonen var ikke tilstede for noe som helst. Alt bygde seg opp som et gedigent trn, og man klarer ikke lenger se hvordan man skal komme seg ut av det. Det fles bare hplst. Man gr liksom bare og venter p at ting skal roe seg. Men nr man frst fr ro, s vet man ikke hvordan man skal forholde seg til det. Nr jeg endelig fikk en fridag, s kjedet jeg meg. Jeg ble rastls og stresset, for jeg flte jeg mtte gjre noe. Et eller annet for fle meg flink, og fle at dagen hadde en mening.


For det er det som er litt skummelt. Jeg flte meg s veldig flink nr jeg jobbet og sto p. Etter to r uten jobbe noe srlig ved siden av studiene (i motsetning til de fleste jeg kjenner), flte jeg endelig at n var jeg blitt like flink. Jeg fikk en slags tilfredsstillelse av se kalenderen min fylle seg opp med jobbvakter.

Jeg har alltid vrt s opptatt av vre flink pike. Flink-pike-syndromet. Gjre det s bra som mulig p skolen, f alle til like meg (med en ekstrem frykt for bli baksnakket), gjre en god innsats p jobb, bidra med noe ekstra, skille meg ut, vre med p ting (man m for all del ikke risikere g glipp av noe), gjre nok fine ting for de jeg bryr meg om... Bekymre meg for tusen ting som egentlig bare er idiotisk g og bekymre seg over. Det har vrt en del av meg s lenge jeg kan huske.

Jeg har n lrt at det er forskjell p hva mennesker takler. Selv om sidemannen takler masse jobb i tillegg til fulltidsstudie, betyr ikke det at jeg takler det like godt. Det er noe med det lre faktisk koble av nr man har fri. Škunne klare slappe av og skru av jobb-moduset nr man kommer hjem.

Jeg har funnet ut at jeg sliter med si nei. Jeg synes faktisk det er ubehagelig. Som ekstrahjelp vil man gjerne vre flink og si ja til alle vaktene man blir tilbudt. Man vil jo vre til hjelp, og man vil gjre et godt inntrykk. Man vil ikke skuffe. Ekstrahjelp hres jo ut som en s liten og puslete stilling, men nr man i tillegg har nok av andre ting gjre, blir det plutselig en del.

I gr googlet jeg utbrent + symptomer og bare brast ut i grt nr jeg s alle punktene som stemte overens med hvordan jeg fler meg. Jeg ble faktisk litt redd. Jeg flte ikke at jeg hadde grunn til vre utbrent, for jeg synes ikke jeg gjr s mye mer enn alle andre. Men det handler om hvordan man individuelt takler pkjenningene. Jeg har et hode som veldig ofte jobber i mot meg, og det har jeg forsttt n. Tankegangen m endres og stresshndteringen m definitivt jobbes med.

Jeg aner egentlig ikke hvorfor jeg skriver det her, men kanskje det er noen der ute som kjenner seg igjen. Det er viktig lytte til kroppen fr det gr for langt. Jeg er glad jeg merket det fr det ble enda verre. Man m huske p at det er lov si nei. Det er lov lytte til kroppen sin og gjre det som er best for seg selv. Ikke sammenlign deg selv med alle andre, vi er alle bygd forskjellige - bde psykisk og fysisk. Ikke tenk p hva alle andre synes og mener om deg. Dette er ditt liv.



6 kommentarer

MORGENSTUND

... har gull i munn!

Det er viktig kose seg litt og nyte de rolige stundene. Dette bildet er fra i gr morges da jeg koste meg med frokost og den nyeste utgaven av Det Nye. Herlig start p dagen!



2 kommentarer

FERDIG UTDANNET!

Vips, s var det gtt 20 dager siden siste oppdatering her inne.. Men, jeg har en gyldig unnskyldning alts. Jeg har nemlig skrevet bacheloroppgave! Jeg leverte den i gr fr jobb, og jeg har fortsatt ikke skjnt at JEG ER FADER MEG FERDIG UTDANNET, MED EN BACHELOR I ERNRING! W!! *klappeihendene*

Bacheloroppgaven min handler om ernringskunnskap blant barnehageansatte i Sandefjord kommune, et veldig spennende tema i mine yne. Barn er en veldig viktig mlgruppe for helsefremmende arbeid, og barnehagen er en super arena for dette! Her er det mye som kan gjres :)

N str jeg fremfor en sommer full av jobbing p bde Sunkost og eldresenteret i Stokke, og til hsten har jeg store planer om jobbe med f enkeltpersonsforetaket mitt opp og frem. Her er det bare brette opp ermene!

Her om dagen fikk jeg forresten tilsendt dette bildet fra en klassekamerat! Det er fra et magasin som heter LiveLife. Jeg ble nemlig kontaktet av en svensk journalist for noen mneder siden, og hun stilte meg noen sprsml om turistattraksjoner og lignende i Norge. Jeg hadde helt glemt dette, s det var gy se!

I gr lagde jeg forresten en superdigg frokost, nemlig kikertpannekaker med masse deilig fyll! Kikertmel kan kjpes i innvandrerbutikker til en billig penge, ofte kan det st gram flour p pakningen. Dette er kjempebillig studentmat, med mye nring. Kikertmel er glutenfritt og har et hyt innhold av blant annet protein og fiber.

Alt du trenger er:

♥ En del kikertmel (f.eks. 3 dl.)

♥ En del vann (f.eks. 3 dl.)

♥ En god dsj olje (rapsolje egner seg fint)

Det skal alts vre lik mengde mel og vann i denne rren.

Pannekakerren br f st i kjleskapet over natten for godgjre seg, fr den stekes. Jeg stekte den i kokosolje.

Som fyll brukte jeg salat, paprika, cottage cheese, avocado og en dsj pepper. Supergodt og mettende!

N er bde frokost og kaffe i magen, s n skal jeg kjre hjem til mamma og pappa for lne tredemlla og g en lang tur med bikkja etterp. Sola skinner i Sandefjord i dag, men det blser dessverre kraftig (som vanlig...?) Jeg har forresten akkurat flyttet i egen leilighet, s viser dere bilder eller en film av det litt senere :)

Ha en strlende dag!♥



6 kommentarer

FROKOSTSALAT OG JOBBEHELG

Dagens frokostsalat bestende av to kokte egg, noen spiseskjeer cottage cheese, avocado, litt vrlk, en dsj salt og pepper og litt bladpersille. Godt med proteiner og fett, s dette skal holde meg mett lenge! Faktisk sitter jeg her og er stappmett n time etter inntak, haha.

N er det bare la maten synke og s skal jeg ta meg en lpekt p mlla fr det brer avsted p jobb. Jeg jobber litt p et bo- og behandlingssenter i Stokke (med eldre demente) og har min faste jobbehelg denne uka!

Ha en finfin fredag!♥



Ingen kommentarer
Les mer i arkivet April 2018 Februar 2018 Januar 2018



Denne bloggen drives og skrives av ernringsrdgiveren Stine Helene Lihovd som er 26 r, bor i Sandefjord og har et brennende engasjement for ernring, helse, mat og trening.

Hun driver ogs firmaet Kroppens Drivstoff, med ml om bedre folks fysiske og psykiske helse. Se mer p www.kroppensdrivstoff.no

Trykk her for legge meg til som venn!

E-post:
kroppensdrivstoff@hotmail.com

Facebook:
facebook.com/kroppensdrivstoff

Instagram:
@stinelihovd



Twitter:
@krpensdrivstoff



KATEGORIER

ARKIV

SISTE INNLEGG

DESIGN

  • Albiss.blogg.no