H HERREGUD


h herregud h herregud h herregud. Jeg tror ikke engang p gud, men HERREGUD! Noe s godt.

Jeg kom inn dra etter ha vrt p et lite jobbkurs og s en langtur med bikkja, blodsukkeret var lavt og jeg fikk s sinnsykt lyst p noe kaldt drikke, som ogs var stt og litt snn sjokolade-aktig. Typ sjokomelk. S begynte tankekverna g. Hva har jeg liggende? Hva kan jeg lage av det? Har ikke jeg sett noen oppskrifter p snn kakao-banan-smoothie i det siste?

JO! S jeg smelte sammen enrre av det jeg hadde liggende, og fy sren s godt det ble. Dette kan stsuget mitt leve p alts, who needs candy when you've got this?!

Alt du trenger er:

♥ litt frossen banan (et godt tips nr bananene har liggi lenge og begynner bli misfarga og blte - kutt de opp og frys de ned!)

♥ litt melk/drikkeyoghurt (jeg brukte Cultura Naturell)

♥ en liten dsj kald kaffe

♥ ca. 1 ss. kakaopulver (gjerne raw kakao, da det inneholder mer mineraler og antioksidanter)

♥ ca. 1 ss. sukrin gold

♥ ca. 4 drper stevia (jeg brukte stevia med smak av toffee)

♥ litt vaniljepulver (kan slyfes)

Bland alt sammen i en blender og server gjerne i fine glass med sugerr. NYT! Dette blir helt perfekt til varme, klamme sommerdager :-)



Ingen kommentarer

NYE IHERB-FAVORITTER


Kiss My Face solkrem for ansikt + hals med faktor 30 (finnes HER), Alba Botanica sprayolje for kropp med solfaktor 15 (finnes HER) og supermrk sjokolade med masse magnesium og antioksidanter, som dessuten gir 10 % av overskuddet til utrydningstruede arter (finnes HER).

Det som er s flott med disse solkremene er at de inneholder for det meste naturlige og kologiske ingredienser som bl.a. saflorolje, kokosolje, sheabutter, appelsinolje, grapefruktolje, basilikumolje, aloe vera, grnn te-ekstrakt, solsikkeolje osv.

Pleiende, fuktighetsgivende OG solbeskyttende i n og samme forpakning! Love it. Den sprayoljen gjr huden skikkelig myk, den trekker faktisk litt inn i huden etter noen timer s du slipper fle deg klissete resten av dagen. Huden bare suger til seg fuktigheten!



2 kommentarer

SUKKERFRI SMOOTHIE-IS

God morgen!

For et finvr, nok en gang. Er s deilig vkne til sollys gjennom vindusruta p soverommet. Det gjr noe med humret alts!

Jeg tenkte dele et lite tips i dag. I gr lagde jeg nemlig smoothie av jordbr, banan, Cultura naturell, vann og n scoop proteinpulver med jordbrsmak. Men jeg drakk den ikke - jeg fryste den heller ned i ispinne-former! Noe s godt og friskt, helt perfekt n som varmen har kommet♥ Jeg anbefaler virkelig bruke enten naturell drikkeyoghurt eller naturell yoghurt i smoothien - nr du fryser den ned s blir det som yoghurtis! Nam♥



Nyt med verdens beste samvittighet!



6 kommentarer

TRENINGSLYST

Jeg skal rlig innrmme at jeg har mine perioder hvor alt annet enn trening frister. I gr var en snn periode. Jeg gikk gjennom de faste unnskyldningene i hodet;

fuck it, jeg tar det i morra isteden

jeg er litt for mett s jeg burde nok vente noen timer til s jeg ikke fr hold

jeg er jo egentlig fornyd med vekta og kroppen, s trokke jeg gidder i dag

Men s glemte jeg jo den aller viktigste grunnen til at jeg trener - nemlig energi, selvflelse og velvre. For jeg kjente jeg var litt irritert og slapp. Og den beste kuren for det er SVETTE, PUSTING OG PESING!

En setning som virkelig har satt seg i hodet mitt fra mange r tilbake, er: ikke tenk, bare gjr det. Ikke tenkh, skal jeg orke? bare dra p deg treningstyet og GJR DET. Du kommer aldri til angre p en treningskt nr du er ferdig.

En annen ting som hjelper p motivasjonen min er spille denne sangen p full guffe mens jeg lper p mlla. Fy fader s deilig!


Flelsen du fr resten av dagen er s verdt slitet!



Ingen kommentarer

SMOOTHIESESONGEN

I takt med varmere vr stiger lysten p friske og nedkjlende smoothies! Denne lagde jeg i en fei ved bruke litt Cultura Naturell drikkeyoghurt, litt vann, litt banan og jordbr og en scoop proteinpulver med jordbrsmak. En kan gjerne tilsette litt linfrolje eller avocado ogs, for f inn litt fett slik at den metter enda mer. Linfrolje inneholder dessuten omega-3, som mange av oss inntar for lite av!



Ingen kommentarer

50 SPRSML

Jeg fikk en aldri-s-liten utfordring av leserMartesom lurte p om jeg kunne legge ut et innlegg hvor jeg svarer p de bermte 50 sprsml som mange av toppbloggerne blant annet har gjort. Jeg har faktisk tenkt litt p det begynne blogge litt mer personlig her inne. Jeg savner det ha en personlig blogg, som jeg hadde fr. Samtidig vil jeg gjerne spre inspirasjon og kunnskap p mat- og ernringsfronten. S en god mix av dette m jo bli bra? Yes! Here we go.

1. Hvor gammel er du om 5 r?

Da er jeg 29 r... W! Tiden flyr.

2. Hvem har du vrt sammen med i minst to timer i dag?

Hunden min! ♥

3. Hvor hy er du?

179-180 cm. Hy med andre ord!

4. Hvilken film s du sist?

Jeg s Aziz Ansari - Live at Madison Square Garden (et stand-up show) hvis det teller?

5. Hvem ringte du sist?

Smart Bil for be om dekkskifte p bilen min!

6. Hvem ringte deg sist?

Mamma.

7. Hva stod det p den siste sms'en du fikk?

Lykke til med det! Skal tenke p deg :-) Dette mestrer du s bra. Husk at de fleste vet s lite s alt blir lrdom for dem. Kos deg i kveld da. Klem.

8. Foretrekker du ringe eller sende sms?

Helt klart sende sms. Vet ikke hvorfor, men liker ikke snakke i telefonen. Haha.

9. Hva er ditt favorittsted?

Et sted hvor det er varmt! Haha.. Elsker nr sola varmer♥ Ellers liker jeg meg godt p hytta i Rjukan, der er det s stille og fin natur. Der kan man virkelig koble av!


10. Hvilket sted foretrekker du minst?

Hmm.. et stappfullt tog kanskje? Har blitt litt for mye av det etter jeg flyttet til Sandefjord forrige sommer, for da mtte jeg pendle til skolen i Lillestrm.. Det sugde virkelig ut all energi og livsgnist, haha! Hater kollektivtrafikk...

11. Nr s du moren din sist?

I gr kveld.

12. Hvilken yenfarge har du?

Grnn.

13. Hvilken julesang er din favoritt?

Hmm.. Chris Rea - driving home for christmas kanskje? Den gir meg en s god flelse inni kroppen!

14. Er foreldrene dine gift eller skilt?

Gift! Og det er jeg s takknemlig for.. De har faktisk vrt kjrester siden tenrene :-)


15. Nr vknet du i dag?

08.30. Har vekkerklokka p hver dag kl 08.30 uansett om jeg har fri eller ei. Synes det er s godt f mye ut av dagen!

16. Hvor tror du at du befinner deg om 10 r?

Hvor i landet/verden aner jeg virkelig ikke.. Det kommer an p s mye.. Jobb for eksempel. Men jeg hper at jeg har funnet mannen i mitt liv og at vi sammen har kjpt et stort hus som ligger litt p landet med en kjempestor hage... Og at vi har en eller flere sm som lper rundt! Og at jeg har lykkes som ernringsfysiolog, med stabil inntekt og spennende oppdrag :-) That's the dream!

17. Hva skremte deg om natten som barn?

Da jeg var liten hadde jeg egentlig to ting jeg var spesielt redd for... Hufsa og Nkken! Grss..

18. Hvilket siste youtubeklipp fikk deg til le?

Dette klippet fra the Ellen show. Flg med p han Andy! Haha.. Blir spesielt morsomt etter 3 minutter.

19. Hva er din beste egenskap?

Hm.. Jeg tror jeg er en god lytter. Og at jeg er snill og vil andre godt. Ogs er jeg veldig rettferdig, hater urettferdighet. Det gjr meg skikkelig sint.

20. Hva er din verste egenskap?

Jeg bryr meg alt for mye om hva andre tenker og mener. Ogs har jeg en tendens til stresse meg selv veldig opp, helt undvendig. Takler vel stress ganske drlig igrunn.

21. Sover du med eller uten klr om natten?

Uten.

22. Hvor mange puter har du i sengen?

n. Takler ikke ha s mye greier i senga!

23. Hva er det rareste du har spist?

Det m vre oksehjerte.. Tror i hvert fall det var okse? Jeg var i Serbia og ble servert en gryterett. Da jeg hadde spist opp fikk jeg selvflgelig vite at det var oksehjerte i den... Men n i ettertid tenker jeg at det spise innmat er en bra ting - bde ernringsmessig og for ikke slse bort deler av dyret nr det frst er drept.

24. Har du stasjonr eller brbar data?

Brbar mac :-)

25. Foretrekker du sko, sokker eller barftt?

Sokker!

26. Hva hrer du p akkurat n?

Ingenting! Men du kan finne mine spotifylister HER.

27. Hvilken iskrem er din favoritt?

Lion-is! Har dere smakt den eller?! Herreguuud s farlig god.. All is med karamell er en slager for meg ass. Men den inneholder like mange kalorier som en middag omtrent, haha!

28. Hvilken dessert er din favoritt?

Jeg er en skikkelig sweet-tooth og elsker alt som er stt. S blir vanskelig bare nevne n, haha.. Hvis jeg skal nevne noe sunt s synes jeg norske(!) jordbr og vaniljekesam er en magisk kombo. Gjerne med litt hakket mrk sjokolade (80% kakao eller mer). Nammis!

29. Hva er den strste premien du har vunnet?

Jeg vinner egentlig aldri noe.. Men det er kanskje fordi jeg aldri deltar - fordi jeg vet jeg ikke vinner uansett? Haha.. Ond sirkel. Men jeg husker spesielt godt at jeg var med i en konkurranse p bloggen til den norske artisten LidoLido, og der vant jeg en valgfri vare fra Junkyard! Valgte ett par sko... hihi.

30. Liker du kaffe?

Elsker det. M ha det hver morgen. Men likte faktisk ikke svart kaffe fr for ca. 1 r siden.

31. Hva drikker du helst til frokost?

Kaffe og vann.

32. Hvem var din favorittlrer p vgs?

Herregud, husker nesten ikke lrerne vi hadde der engang jeg... Jeg husker vi hadde en veldig kul lrer i matte, men husker ikke hva han heter! Tror det var Peter eller Petter..?

33. Kan du spille poker?

Nope.

34. Hva har du spist i dag?

Hittil har jeg bare spist frokost, som i dag ble kyllingsalat med litt grnn pesto :-) Nam!

35. Nevn en historisk person som interesserer deg?

Oi, denne var tricky... De fleste interesserer meg nr jeg frst setter meg inn i livet og historien dems, men jeg er nok litt for drlig til fordype meg i snt.

36. Hvilken radiostasjon var den siste du hrte p?

Hrer aldri p radio lenger. Synes de spiller s drlig og utdatert musikk, og skravler om s mye rart. Haha!

37. Vil du ha barn?

Jaaa! Er s gira, haha.. Men venter selvflgelig til livet er mer stabilt. Kjenner jo at jeg er glad jeg ikke har barn nr jeg kommer hjem fra en lang dag p jobb og er helt i kjelleren, haha! Da er det godt bare slenge seg p sofaen og ikke mtte gjre noe annet. Men jeg gleder meg uansett masse til tiden er rett. Har p flelsen at det er frst da man virkelig skjnner meningen med livet.

38. Kan du noen andre sprk enn norsk?

Engelsk. Og noen f ord p spansk.

39. Sover du p en spesiell side?

Nei.

40. Foretrekker du havet eller basseng?

Oi.. Aldri tenkt p egentlig. Er ikke s glad i havet nr det er mrkt og jeg ikke ser bunnen. Men med krystallklart hav i syden f.eks. s er det jo helt konge!

41. Hva bruker du helst penger p?

Kommer litt ann p... Snn i hverdagen s m jeg kanskje si mat. Det er noe jeg prioriterer legge penger i, for f mat av god kvalitet. Ser p det som en investering i helsa ;-) Snn ellers liker jeg jo bruke penger p klr innimellom. Skal ikke nekte for at jeg fr litt snn shopping-rus. Men det som gir meg mest glede er nok personlige gaver/oppmerksomheter til de jeg er glad i. Klisj, men sant.

42. Eier du dyrebare smykker?

Nei. Bruker sjeldent smykker.

43. Hva er ditt favorittprogram p tv?

Elsker det meste som finnes av trashy reality shows. Og Helt Perfekt med Giertsen!

44. Hva skal du gjre i helgen?

Denne helgen har jeg faktisk ingen konkrete planer. Vi fr se!

45. Kan du st p slalom?

Jeg gjorde det for maaaangemange r siden, men vet ikke om jeg klarer det per dags dato.

46. Hvordan imponerer man deg?

Ved vre seg selv, pen, reflektert, snill, fordomsfri, forstelsesfull og mlbevisst.

47. Hva slags ringelyd har du p mobilen?

Akkurat n har jeg faktisk Sandra Lyng - PRTeY, har ikke orket legge inn nye sanger og bytte! Haha.. Litt utdatert.. Men kul sang da!

48. Fortell en ting leserne dine antagelig ikke vet om deg?

Jeg er veldig glad i skrive lter og synge, det er noe jeg har gjort for koble av og f ut tanker helt siden jeg var liten. Husker fortsatt da jeg var ca. 11-12 r og satt p gulvet p jenterommet og skrev min frste sangtekst Anymore, haha.. Alltid dagdrmt litt om satse mer p sang og musikk, spille inn ltene i studio og snt, men har s vanvittig sceneskrekk og tr ikke synge foran folk. Trist, men sant. Har lyst til komme over frykten da!

Her er n video jeg spilte inn for snart ett r siden. Blir helt svett av se p den, haha.. Er s ulidelig kleint. Men - ut av komfortsonen er bra! Det er i hvert fall det jeg prver overtale meg selv om, haha.

49. Hva har du nrmest deg n som er rdt?

BokaVg mer av Gunnar Cramer.

50. Er du sosial?

Som jeg har skrevet tidligere p bloggen s er jeg en introvert person som trives veldig godt i mitt eget selskap. Men jeg har absolutt et behov for vre sosial, slik som alle andre har. Forskjellen er at jeg henter energi ved vre i mitt eget selskap, mens noen andre henter energi ved vre sosiale. Jeg liker ogs bedre vre p tomannshnd enn vre i store grupper. Da fler jeg at man fr bedre kontakt med personer og fr vrt mer sosial rett og slett. Men vi er alle forskjellige! :-)



4 kommentarer

IN MY LUNCHBOX

Helgens jobblunsj! Salat med avocado, kokt egg, rdlk, paprika og agurk♥ sunt og mettende!



Ingen kommentarer

SUNNERE NACHOS

Et tips for 堫sunnifisere nachosen litt, er lure inn grnnsaker! Bruk gjerne fersk hvitlk, lk og chili som du bruner i pannen fr du tilsetter kjttdeigen. Purrelk, bnner og revet gulrot er ogs kjempegodt blande inn. Alt dette gir s mye ekstra smak til nachosen. Trust me, dette m du bare prve!



Ingen kommentarer

LUNCHTIME

Dagens digge lunsj besto av kyllingfilet, salat, paprika, agurk, rdlk og fetaost. Glemte avocadoen... Oh well, next time! Ddsgodt var det i hvert fall♥



8 kommentarer

INSPIRE VOL.3

- Warning: this will make you hungry -






















































// weheartit.com



Ingen kommentarer

EN ANBEFALING

Jeg vet ikke med dere, men jeg fr alltid knusktrre hender p vinterstid.. Det er helt grusomt! De siste rene har jeg blitt veldig opptatt av naturlige ingredienser, og forsker holde meg mest mulig til produkter som inneholder disse. Tenk bare p hvor mange kjemikalier du smrer/sprayer/pfrer deg i lpet av en dag... Det er egentlig litt skremmende. Derfor er det viktig vre obs p dette, og prve velge produkter med omhu.

Jeg har i hvert fall funnet min nye favoritt! En superdigg hndkrem fra Desert Essence Organics. Den heter pumpkin spiceog lukter helt syykt godt! Den frste ingrediensen p innholdslista, dvs. den ingrediensen som hndkremen inneholder mest av, er aloe vera. Andre ingredienser er blant annet jojobaolje, solsikkeolje, shea butter, gresskarekstrakt og gresskarfrolje. Den er veeeldig fuktighetsgivende, og gir hendene en ny gld! Dessuten er den superdry i bruk. Herregud, n hres jeg ut som en av de slitne toppbloggerne som iherdig prver rose alle mulige sponsede produkter opp i skyene uten noen som helst troverdighet. Men nei, jeg er ikke sponset - jeg er bare frelst over at naturlige produkter kan fungere s godt!

Hndkremen kan kjpes p iherb HER.



Ingen kommentarer

GUACAMOLE


Tacoen blir virkelig ikke den samme uten!

Alt du trenger er:

♥ 1 moden avocado

♥ ca. 2 ss. finhakket rdlk

♥ 1 finhakket hvitlksfedd

♥ saften fra lime

Mos avocadoen med en gaffel (eventuelt kan stavmikser brukes, men jeg liker at det ikke er helt finmalt) og bland inn finhakket rdlk og hvitlk. Skvis limesaft over og bland godt. Nam!



Ingen kommentarer
Les mer i arkivet Januar 2017 August 2016 Juli 2016



Denne bloggen drives og skrives av ernringsrdgiveren Stine Helene Lihovd som er 26 r, bor i Sandefjord og har et brennende engasjement for ernring, helse, mat og trening.

Hun driver ogs firmaet Kroppens Drivstoff, med ml om bedre folks fysiske og psykiske helse. Se mer p www.kroppensdrivstoff.no

Trykk her for legge meg til som venn!

E-post:
kroppensdrivstoff@hotmail.com

Facebook:
facebook.com/kroppensdrivstoff

Instagram:
kroppensdrivstoff



Twitter:
@krpensdrivstoff



KATEGORIER

ARKIV

SISTE INNLEGG

DESIGN

  • Albiss.blogg.no
  • hits